Capteur de graisse : Réussir son régime, tous les conseils que l’on peut vous

Vous avez envie de vous tourner vers une nouvelle façon de perdre du poids ?

Vous n’avez pas une bonne idée de ce que vous pouvez faire ?

Vous avez l’impression que vous avez déjà tout essayé et vous ne parvenez jamais à perdre des cuisses ?

Dans le présent article, on vous donne tous les conseils pour maigrir mais aussi la solution pour maigrir.

Vous allez voir que finalement une fois que l’on a les bons conseils pour perdre du poids, c’est beaucoup plus simple.

Maigrir sans regime

Comment s’alimenter pour maigrir ? Astuces

Tout d’abord, il semble absolument essentiel d’établir quel est votre poids idéal. Pour cela, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle.

C’est un indice qui est calculé par un ordinateur automatiquement et qui établit un ratio entre votre taille (exprimée en centimètres) et votre poids (exprimé en kilogrammes).

Cela vous permet de vous situer et de savoir si vous êtes dans une obésité morbide, un léger surpoids, etc.

En fonction de cela, entre autres choses, vous allez pouvoir établir quel régime express choisir. En la matière, le régime Dukan est, et de très loin, certainement le plus célèbre.

En effet, il s’agit d’un régime hyperprotéiné qui vous propose de gagner en masse musculaire (si vous accompagnez ce régime rapide d’une pratique sportive intensive ou moyenne).

Dans les faites, cela signifie que vous allez manger quasiment exclusivement de la viande, des oeufs, du poisson et attention pas n’importe quelle viande et quel poisson, mais les versions légères.

Donc, en d’autres termes, vous pouvez tirer une croix sur le saumon, les viandes rouges comme une bonne entrecôte, etc. À vous le blanc de poulet (pour résumer un peu grossièrement) ! Espérons que vous aimez ça donc !

Mais alors que penser sinon des régimes façon cure ? Comme le régime soupe, par exemple. Ce sont des bonnes entrées en matière pour les personnes qui commencent tout juste à suivre un régime.

Et ce, notamment, car c’est une excellente technique pour maigrir rapidement.

Vous allez donc être boosté et galvanisé par votre silhouette dans le miroir mais aussi le poids sur la balance (à ce propos, ne vous pesez pas quatre fois par jour, cela n’a aucune importance).

Mais alors lorsqu’il s’agit de maigrir vite et bien, que faire ?

Comment maigrir vite ? C’est simple pour maigrir durablement et rapidement, il ne faut pas se limiter à un régime amaigrissant. Il faut faire du sport pour maigrir mais il faut également adopter un régime équilibré.

C’est-à-dire que vous devez réapprendre à manger de façon globale.

Pour cela, vous pouvez retenir quelques astuces pour maigrir vite qui sont simples et efficaces.

Les astuces concrètes pour maigrir vite

Quand vous mangez des féculents (comme des pâtes par exemple, ou du pain), équilibrez toujours votre assiette avec 2/3 de légumes (haricots verts, poireaux, artichauts, etc.) et un 1/4 de protéines (pas nécessairement animales d’ailleurs).

Ajoutez à cela que l’on vous recommande de boire un verre d’eau chaude avec le jus d’un demi-citron frais, chaque matin, à jeun.

C’est une excellente façon de nettoyer le foie et de rétablir l’équilibre acido-basique de votre organisme.

Le sport : un must pour maigrir Si vous connaissez des problèmes de poids depuis de nombreuses (et trop longues) années ou pas, vous savez forcément que vous devez faire du sport.

C’est ce que vous recommandent tous vos amis, votre famille mais aussi les médecins évidemment.

Alors, pour muscler vos abdominaux et éliminer la graisse du ventre en plus de faire un jogging 2 à 3 fois par semaine.

Ou de faire toutes les activités physiques qui vous plaisent. Qu’il s’agisse du Pilates, du yoga ou encore de cours de boxe.

Peu importe, l’important c’est de ne pas en faire trop d’un coup, pour ne pas se décourager tout aussi rapidement.

Regime en couple

Ajoutons également qu’avoir faim pendant que l’on fait du sport est une très mauvaise idée.

C’est également le signe que votre apport calorique n’est pas adapté à votre activité intellectuelle et physique.

Or, pour votre bien-être personnel mais aussi intestinal, vous devez vous nourrir suffisamment.

Et si vous avez l’impression que vos efforts ne sont pas visibles (notamment quand il s’agit de maigrir des fesses), peut-être que vous pouvez tenter le brûleur de graisses ?

En effet, il existe un dispositif médical ( bloqueur de glucides) mais vous en trouvez dans de nombreuses  (comme Forte Pharma, par exemple) qui vous propose de brûler les graisses.

C’est quasiment magique, d’autant que non seulement vous stockez moins mais en plus, cela augmente votre sensation de satiété et améliore votre transit intestinal. Que demandez de plus ?

Associez ces compléments à un régime alimentaire équilibré et une pratique sportive vous savez comment perdre du poids rapidement !